-胡萝卜素、维生素C、E在新鲜蔬菜及水果中含量丰富 [复制链接]

　　　　有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等食物。

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白银周三高收。此次区间中部收盘为周四高开奠定基础。慢步随机指标和相对强弱指数看跌，预示短期内价格可能进一步走低。若延续8月高点开始的跌势，8月低点将是下一看跌目标。收于20日均线上方确认短期底部已经形成。